Menu desplegable

[Herkules]

Eso mismo necesito yo. El menu desplegable lo he sacado del Scriptmaster (el Foldout), y lo he modificado a mi gusto, pero no se como conseguir que los enlaces carguen las paginas en el otro frame. :(
Si alguien lo supiera hacer, le agradecería mucho que lo explicara.

Gracias.