Yo solo soy un aprendiz...
 
Realmente solo necesitas este código, pero te puse más, para que vieras como funcionaba: 
Código:
 =EXTRAE(CELDA("nombrearchivo";A1);ENCONTRAR("]";CELDA("nombrearchivo";A1))+1;31)
  
Otra opción: 
Código:
 =EXTRAE(CELDA("nombrearchivo");ENCONTRAR("]";CELDA("nombrearchivo"))+1;31)
  De ambas formas funciona.
Salu2