Dudas de un principiante

[SuperJavi]

Hola a todos. EN el trabajo tenemos muchas páginas de clientes y muchos nos están pidiendo ahora el aparecer en google, cosa que antes no necesitaban por diversos motivos. El caso es que estoy buscando información y lo que encuentro es siempre relativo a técnicas para mejorar la posición, pero no veo un manual "newbie" que diga: lo primero que hay que hacer es esto, a partir de ahí ve por este camino... porque no tengo ni idea de como se hace.
Otra cosa, muchas páginas tienen gran contenido en flash, algunas el 100%. He leido que google y flash se divorciaron y no viven juntos. ¿Cómo puedo obtener buenos puestos en estas páginas?
Muchas gracias a todos.