Veamos, si usas XP no creo que tengas una mother tan vieja como para hacer esas conexiones
Para lo que te digo es así:
1- Clic derecho a la bocinita que aparece junto al reloj -> Abrir controles de volumen.
2- Te vas a Opciones -> Propiedades
3- Seleccionas grabación y en el grupo que aparece seleccionas Stereo Mixer
4- Y ya... entonces si podrás ver como en el Sound Forge se mueven los indicadores de volumen...
Solo que estas grabando todos los sonidos de la compu y eso incluye los sonidos de maximizar o minimizar ventanas, abrir o cerrar programas...