Buscate algun script sobre el tema ya echo en www.hotscripts.com (seccion del lenguaje que tu servidor soporte .. recomendable PHP).
Y si quieres aprender .. no es tan dificil:
<a href='ir.asp?http://www.php.net/manual/es' target='_blank'>www.php.net/manual/es...</a>
solo te hace falta saber usar la funcion mail() y poco mas q saber HTML en el aspecto de formularios ..
Un saludo,
