Problema con cache del explorer

[gsmmixer]

Resulta que estoy concluyendo una web personal y tengo un problema con el cche del explordor puesto que necesitaria se me borrase ada cierto tiempo , este cache solo se va si cierro ventana y abro otra pero al no hacerse me causa problemas , mi pregunta es como elimino este cache o actuo para que no interfiera al navegar dentro d ela misma ventana , la pagina es en php , saludos