recarga de contenido en un div

[gsmmixer]

Lo que ando buscando es recargar el contenido de un div usando ajax , de lo que se trataria es de que dado un pagina en php que detecta el numero de usuarios online , se pueda mostrar de forma actualizada el número presente de los mismos de una forma adecuada , pro ello utilizando ajax se deberia de recargar el contenido cada cierto tiempo , cada 5 segundos dos , etc , he mirado ejemplos por google pero no funcionan , los he repasado y nada , si pueden indicarme algun script para hacer esto agradecido quedo , saludos a todos