Hace un delay dibujando en un JFrame... urgente por favor

[karma4561]

Hola amigos.
Necesito por favor de su ayuda.
Estoy dibujando unos ovalos dentro de un JFrame. Estos ovalos necesito dibujarlos con un delay de cierto tiempo.
He tratado con thread sleep, con timers, etc. El problema, es que el delay si se hace, pero el dibujo se hace despues de que paso el tiempo del delay. O sea el dibujo se hace de un solo golpe, y necesito que durante tiempo de ejecucion se vea la pausa entre dibujo y dibujo.

Muchas gracias de antemano