normalmente el servicio de hosting provee algun editor de base datos y creo que todos o gran parte de ellos tienen phpmyadmin-- obviamente si en tu plan de hosting esta incluido mysql y php, y si no tiene phpmyadmin pues bajate el instalador de phpmyadmin (que es obviamente una carpeta con archivos php)
http://www.phpmyadmin.net/home_page/index.php