Bueno los frames tienen su pros y contras al igual que las tablas
Frames.
Pros.
Organizas mas facil la web.
El diseño de nuevas paginas es mas facil
no te preocupas por estar actualizando cada pagina cuando añades una nueva seccion
Contras.
Si no los usas con moderacion tu pagina parece un juegito de gato "#"
son un poco antiesteticos si no usas buenas imagenes y fondos para esconderlos
siempre tinenes que poner target (pe.<a href="pagina2.htm" target="_self"> Seccion </a> o _blank o _top o main )
Tablas
Pros
Las paginas con tablas siempre se ven muy bonitas, son mas faciles de navegar y puedes variar el contenido de los menu dependiendo de la seccion en que esres
contra.
Los menus (si usas solo html y no shtml,asp,php,jsp,js,cgi,pl o js ETC) tienes que estarlos actualizando a cada rato y es peor si tienes un moton de paginas donde aparece el mismo menu... creo que es el unico contra .... je je je
yo en lo particular uso los dos dependiendo de lo que nesesite hacer
PD tambien estan los iframes que estan muy curados
<iframe src="pagina2.html" width="100%" height="250" frameborder="0"> Lo siento tu navegador no soporta frames
</iframe>
hasta la vista baby