Dos preguntas...

[ludovico2000]

Hombre, eso de que los frames-marcos no se usan... es como decir que los teléfonos fijos no se usan porque en españa ya hay más móviles que fijos... bueno, vale, de acuerdo... yo creo firmemente en "una herramienta para cada cosa y cada cosa con su herramienta". También hay quien reniega de las tablas y se tira a usar divs en todo, y quien cree que cualquier estilo o función javascript por pequeña que sea tiene que ir en un archivo css o js aparte,...

Tú usa lo que mejor te venga, pensando siempre no sólo en el resultado, sino en futuras modificaciones.