Hola:
Aquí te paso un enlace donde podrás leer algo sobre temperaturas, de todos modos diría que lo importante no es la temperatura ambiental, ya que a no ser que por medios artificiales puedas mantenerla a tu gusto, por medios naturales es mas complicado, por lo tanto, lo que tienes que tratar es de mantener una buena temperatura interna del equipo, esto lo consigues con mejores ventiladores (en caso de tener "por defecto"), silicona de calidad (Artic Silver 5, recomendado), mejores torres con sistemas de ventilación, que aunque suelen ser mas caras, bien merece la inversión, añadir ventilación extra a la de por defecto con el equipo, una gestión mejor del cableado interno, por ejemplo, con mangueras IDE de cable redondo, que permite que el aire circule, una limpieza habitual del interior del equipo, etc...
Todo ello, será vital para que independiente de la temperatura, el ordenador tenga un rendimiento óptimo de uso.
Un saludo.
