Qué programa me sirve para grabar lo que yo voy haciendo en Windows?

[diegotobon]

Hola a todos(as)!

Estoy tratando de explicar un tema a una amiga, pero la verdad como todo es por mail me es difícil ser claro para que ella entienda. He visto que existen unos programas que graban paso a paso los movimientos que uno va haciendo en su sistema operativo. Alguien sabe que programa me sirve para esto, y dónde lo puedo conseguir?

Muchas gracias a todos!