Seleccionar el value de un select que sea igual a una variable.

[tuweb]

ahora como haria con una lista muy grande, por ejemplo tengo en mi form de agregar una lista con todos los paises del mundo, a la hora de editar me gustaria el mismo select pero que ya cargue marcado la opcion que tengo en la DB.

En este caso que la info es estatica pq esta plana en html como podriar hacer, pq seria muy tedioso tener que ponerme a pasar todos los datos de los option a la matriz.

Gracias