Cita:
Iniciado por jorgejgm 
...pero me parece un lio el cambiar de hosting, no se donde se guardan las bb de sql y el foro es lo principal de mi web
Deberías poder hacer un backup de las bases de datos desde el panel de control o desde phpmyadmin.
Incluso más fácil, si eliges otro hosting con el mismo panel de control puedes pasarle un backup completo de tu cuenta y ellos te lo recuperarán, lo tendrás todo: ficheros, correo, bases de datos, configuración del panel de control, etc, etc. Con cPanel incluso es posible importar una cuenta desde otro servidor sabiendo usuario/password de cPanel, ni tienes que hacer tú el backup.