Un windows "normal"
probablemente no te tome los 4gb completos, eso es un hecho. Un windows de 64 bits sí los tomará sin problemas.
Ahora, pasar a un sistema de 64 bit no es solo cuestión de cambiar el windows, hay muchos problemas que pueden surgir a partir de ese cambio, como incompatibilidad de aplicaciones o controladores.
La solución simple y segura es usar el windows xp de siempre. Quizás no acepte los 4gb completos, pero no tendrás problemas de ningún tipo.
O, instalás el Vista