hola
Pues si tiene conocimientos básicos seria mucho mejor que instales el phpMyAdmin en el hosting, es super fácil.
Cita: el problema es que la página tiene una base de datos que hice en mi server local, y no se como tengo que subir la base de datos al servidor, ya que no tiene un panel de control como otros servidores más amables.
Me imagino que en tu servidor local tienes algún programita para manejar el mysql, desde solo tienes que exportar todas las tablas y te va generar un archivo
.sql,y suponiendo que ya tienes instalado el phpMyAdmin en tu hosting, solo lo importas el archivo a través de su herramienta del phpMyAdmin y se van a generar todas las tablas.
Saludos!