iframes

[osvier]

Hola a todos...

Tengo una duda... hasta ahora he usado mucho los iframes... Normalmente pongo el menú del sitio (hecho en flash) dentro del archivo index, al igual que un encabezado (una animación flash en la parte superior, para que se vea dinámica la página)...Esto con el fin de, toda la información cargarla sobre el iframe y no tener que recargar la página completa con los dos flash de nuevo...(según yo, para ahorrar una cargada innecesaria = las animaciones flash)...

Hace poco leí un comentario en el foro, que no recomendaban el uso de iframes...y.. la verdad no se si me confundí o qué.. pero creo que leí que se podía abrir una página con por ejemplo, el menú.. dentro de un div...

Mi duda es... ¿puedo hacer algo parecido con los div's, de recargar solo parte de la página?...y.. Si no recomiendan el uso de iframes, ¿hay alguna otra forma, mejor, de realizar esa tarea?, o en realidad recomiendan recargar la página completa (aunque cargue una y otra vez las animaciones que tenga..)

Saludos y gracias de antemano...