borrar cache cada cierto tiempo

[chaleko]

Hola me asalta una duda para un problema que me sucede.

Poseo un sistema de noticias que estan echos a traves de xml ose estan en un home.html y que este lee un flash noticias y a su vez las noticas estan en un XML para que se puedan ir actualizando semanalmente. y esas noticas las subo por un formulario php que hace que reemplace las noticias vale decir que antes haba una NOTICIA1.XML y si la actulizo con una nueva noticia la subo denuevo como NOTICIA1.XML pero el el sitio no se actualiza por el cache si lo borro se actualizan mis noticias.

Ahora todos me diran... PEro subela como noticia 2 o 3 ... Pero no puedo porque el sistema esta echo para cuatro noticias osea noticia1 noticia2 noticia3 noticia4 .xml y todas las leee de un flash para mostrarlas por eso de subirlas con el mismo nombre que ya fueron creadas

Ahora mi pregunta

COMO POR CODIGO PHP o JavaScript no se, se pueden borrar el CACHE cada tanto tiempo algo que sea automatico, para que si hago cambios de actulize solo el sitio y no estar apretando el F5 o barrando los historiales

Ayudeme POrfa

Saludos!