insertar una fila si no existe

[cribelo]

hola denuevo, no solamente quiero hacer la conculta mas sencilla, o "bien echa"
porque viste que si queres crear una tabla podes pregunatr antes si existe
CREATE TABLE IF NOT EXISTS `Empresas` (


osea si no existe la crea, lo que qiero yo hacer es si no existe una fila igual a 1 3, por ejemplo 1 3 que inserte 1 3
sino que no haga nada.
el tema de la integridad referencial la verdad que no le he dado mucha bola, porque nadi supo decirme como crear claves foraneas con tablas innobd y php myadmin (igual ese es otro tema, capas mas adelante lo posteo)