Dentro de la composición de Flash... (proyecto o espacio nuevo) Archivo -> Iportar video. Le dices dónde esta el video, qué opciones de calidad quieres, qué tipo de controles para video vas a usar y listo, hace la codificación y te lo deja en el area de trabajo con su reproductor, ajustas el tamaño del espacio al contenido y exportas como swf, eso te crea el swf con el reproductor, un swf con los controles y un flv con el video, el swf llama al video flv y a los controles, todo debe estar en una carpeta o ubicación.
