ayuda con checkbox en php

[elwata]

Hola amigos quisiera que me ayudaran con lo siguiente.
una consulta sql me da un array (productos comestibles)las cuales las pongo en un formulario y a cada uno le pongo un checkbox para poder ser seleccionado por el usuario.
Cómo puedo hacer para determinar los productos que han sido marcados, es decir relacionar el producto con el checkbox marcado cuando le de el botón de submit???

ej:

[x] chocolate
[ ] pan
[x] fruta
[ ] menestra
[ ] caramelo
[x] jugo


Salu2

Elwata