Tu iframe debe tener la propiedad name="nombre_de_iframe" para que puedas mandarlo a llamar mediante la propiedad Target dentro de la etiqueta <a>.
Un ejemplo dirá más que mil palabras:
Código HTML:
<a href="http://www.ubuntu-es.org/" target="miframe">Ubuntu en español</a>
<br />
<iframe src="http://www.difundefirefox.com" name="miframe"></iframe>
