copia de los datos de un foro

[issos]

Tengo abierto un foro en forumup.es y me gustaría saber si alguien sabe como sacar una copia de seguridad de los datos que ya tengo en dicho foro, así como los usuarios, para poder utilizarlos con posterioridad en una aplicación de gestor de contenidos que tengo pensado montar en una nueva versión de la web, utilizando wordpress, joomla o cualquier otro programa

Gracias