En base de datos no lo sé, pero en listados sólo tienes que ir a alguna web de esas que te preguntan de donde eres. Si es española, tendrá el listado de comunidades.
En Hotmail, por ejemplo, tienes el típico select box con todos los países.
Luego sólo hay que importarlo a la BD que quieras.
<font size=2>Proximamente...
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