Necesitas 3 fotogramas nadamas:
en el primer frame pones: 
Código:
 Stage.showMenu=false;
p_temp=0;
setProperty("p_carga", _xscale, 0);
  el el segundo frame pones: 
Código:
 lf=getBytesLoaded();
tf= getBytesTotal();
p_temp=((lf*100)/tf);
setProperty("p_carga", _xscale, p_temp);
p_contador=int(p_temp) + "%"
if(lf>=tf){
	gotoAndPlay(5);
}
  En el tercer frame pones: 
Donde p_carga es el nombre del clip de pelicula que es la barra que crece, vas a creas una barra y la haces clip de pelicula con ese nombre, aumenta el tamaño de acuerdo a los bytes cargados.
p_contador es una caja de texto dinamica, el nombre se lo pones como nombre de variable var.
Este codigo dice que va a empezar a partir del frame 5, tu lo puedes  mandar al frame que quieras.
y con eso te creas el preload.
Espero te sirva