dudas onchange formulario dinamico

[eres]

Hola, estoy aciendo una web en php y en un formulario me encuentro con el sigiente problema, tengo 2 lista que se cargan desde una base de datos, y que el usuario tiene que escoger, la primera lista es la sección, al coger la sección la segunda lista que es subseción tendria que modificarse en funcion de lo que el usuario haya elegido en la primera lista.

El problema que tengo es q no domino nada javascrip i no seq como hacer la funcion ni que parametros poner en el onchange, el tema de php y mysql no es problema ya que lo domino, si alguien sabe como hacer-lo y me hecha una mano me aria un gran favor!

Gracias de antemano!