forzar la descarga de un archivo

[jaronu]

pero es que ya uso un link que almaceno en la base de datos, que apunta a la carpeta donde estan los archivos, no utilizo ningun otro script para descargarlo,

lo unico que hago es guardar la ruta en la DB al mismo tiempò que los subo
pero estan en un carpeta del web y como ya digo no uso otro script para descargar el archivo, ya me aparece el enlace al archivo al hacer el query a la DB
Donde poner el HEADER en la pagina donde hago el query?