como respaldar todo outlook express

[henryabad1]

Quiero formatear mi pc pero quiero respaldar todo el uotlook express :contactos , mensajes etc .en una palabra todo.
Pero no se como hacerlo.
Se que sedebe uno de ir a exportar pero ahi me hago bolas sobre cual de las dos opciones es con la cual debo de exportar.alguien me puedeauxiliar en el tema pero con una gran descripcion de como hacerlo de :apla uso:: aplauso::aplau so:antemano muchas gracias