Ayuda Validar Formulario

[JULIOGARY.]

Hola espero que me ayuden con esto:

Miren la verdad es que io tengo un porblema quiero validar un campo de texto donde no se permita caracteres extraños para evitar inyeccion sql lo estaba validadndo con php pero el espacio lo toma como caracter extraño :S ps bueno pase a javascript pero conforme lo estoy haciendo me parece q es muy largo quieera alguna forma de hacer lo mismo pero con menos codigo: (por ejemplo Validar un nombre)

<script language="JavaScript">
function validar()
{
if(
(document.forms[0].nombre.value.length<1)||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("@")>-1)
||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("$")>-1)||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("%")>-1)
||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("&")>-1)||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("!")>-1)
||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("/")>-1)||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("+")>-1)
||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("'")>-1)||(document.forms[0].nombre.value.indexOf('"')>-1)
||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("<")>-1)||(document.forms[0].nombre.value.indexOf(">")>-1)
||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("?")>-1)||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("#")>-1)
||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("|")>-1)||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("=")>-1)
||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("#")>-1)||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("*")>-1)
||(document.forms[0].nombre.value.indexOf("-")>-1)
)
{
alert("Nombre No Valido");
document.forms[0].nombre.focus()
return false;
}
document.forms[0].submit()
}
</script>

A otra cosilla :D es que de esta manera si me funciona en Mozilla y en IE por busque en inter y encontre otros q solo admiten letras y bloquea los numeros e inversa pero cuando lo corro con mozilla pues nu pasa nada pasa numas los valores q metamos pudiendo malograr nuestra pagina web :S

Saludos...