Gridview junto a Formulario de Insert

[nancy8120]

Hola,
En una página .aspx tengo un formulario para insertar y tengo un Gridview
El problema es el siguiente:
1. Cuando hago el inserte, los datos no se me reflejan en el gridview en el mismo instante
2. y si ya he hecho un insert y hago un refresh me vuelve a insertar el mismo dato

Preguntas:
1. como puedo hacer para que se me actualice el gridview en tiempo de ejecución,
2. que puedo hacer para que si hice un insert y luego hago un refresh no se me inserte el mismo datos o como podría controlar esta situación

Les agradezco mucho… mucho… sus comentarios