ayuda con formulario, mi host no maneja algunas funciones

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les comento lo que me pasa tengo mi host muy bueno con www.zymic.com
hasta ahroa me ha resultado muy bueno solo que quiero hacer un formulario que me lo envie al e-mail pero mi problema es que este host no tiene esa opcion asi que lo que yo pregunto se puede hacer un formulario que solo sea enviado a un correo como gmail

o otra opcion que talves no me guste tanto pero que me resulte mejor que almacene los archivos en una base de datos creada por mi si esto se pued eme gustaria que me dijeran como para poder hacer mis formularios ya que para el tipo de pagina que estoy haciendo esto es fundamental ( si estos formularios se pueen hacer via flash mucho mejor)

gracias espero poder contar con su ayuda