Existe un solo problema con la manera que te ha explicado Slayer_X y es que si una de las dos palabras que buscas, es la primer palabra del String $var, entonces strpos() te devolverá cero (porque la palabra se encuentra en el byte número 0 del string), con lo cuál tu validación no funcionará y dará falso.
Pero eso se soluciona con
=== y
is_bool()