Problema de disco

[guille_el3]

Hola gente, quería hacerles una consulta, ya que no soy muy versado en tema hard como en soft.
Tengo una P4 D-Core 4.66 Gh creo, o por ahi anda, 512 de ram, un disco de 150Gb creo que admite sata pero lo tengo conectado ide(creo que era así, ya no me acuerdo).

La cuestión es que la máquina esta constantemente haciendo accesos a disco por cualquier cosa que abra, y encima tarda en hacerlos. No se si habrá algun cuello de botella en el bus, ni se como verlo :(, pero es hartante que tarde 5 minutos en abrir el firefox, o 5 minutos en levantar windows.

Quería ver que opinión les merece, y/o si tienen algun software para recomendarme que sirva para averiguar el rendimiento real (o estimado) de mi disco, buses, memoria, etc.

Por supuesto, si hay links a algun otro thread será bienvenido =P.

Saludoss y gracias
Guille