Diferencias entre insert y update

[Aimarejada]

Es para un contador de visitas para articulos, noticias etc por lo que cada articulo, noticia etc tendra sus datos de las visitas en la bd, es decir que tendran guardado en la db el numero de visitas y las ips que han visitado ese contenido.

La organización en la db esta asi:

Tabla lecturas

-ID
-TOTAL
-IPS

Luego ovbiamente tengo mas tablas pero la que interesa es esta.

Osea que cuando haya una visita nueva necesito añadir al campo IPS la ip del visitante, tambien sumar 1 al campo total pero esto lo se hacer.

Dicho esto creo que deberia hacer un insert para añadir al campo IPS la dirección ip pero como tengo que añadirselo al registro que tenga un ID determinado pues no se como hacerlo. Yo diria que es algo como en un SELECTque lo harias asi "... Where id= &nombrevariable" pero en un insert no tengo ni idea.