solucionado :
$host = "localhost";
$usuari = "lalalalal";
$passw = "lalallalala";
$tabla = "lalalala___clientes";
$conexion = mysql_connect($host,$usuari,$passw) or die ("Fallo en el primer pas");
mysql_select_db($tabla, $conexion);
$query = 'SELECT * FROM usuaris where nom=\''.$_POST['nombre'].'\' and pass=\''.$_POST['pass'].'\'';
$resultado = mysql_query($query,$conexion) or die ("falla al consultar els datos");
$row = mysql_fetch_assoc($resultado);
return $row;
primero eso, ahora $row ya contiene la fila que necesito
