Menu Flash + Iframe

[lucas_imaginar]

hola a todos, hace rato que no posteo pero tengo una duda de ignorante que soy y quiero saber la mejor forma de hacerlo para no puerder tiempo con otras soluciones.
el problema que tengo es que diseñe un site completamente en flash y quiero hacer otra version del mismo site pero html para que indexe mejor(es un porfolio, la idea es poner cada trabajo en un html distinto y no que los cargue flash), y a tambien quiero que los menus xml de flash que tengo en mi site actual quede por su estetica y funcionamiento en la pagina html, pero no quiero que al hacer click en un boton se cambie todo el html(el menu flash inclusive).

lo que quiero saber en sintesis es cual es la mejor manera de hacer esto, conosco iframe pero ya esta medio viejo y debe hacer otras opciones para hacer esto. estoy apelando a su sabiduria para obtener la data para empezar a interiorzarme en la tecnologia que me ayude a resolver este problema.

espero su respuesta y gracias.

me olvide de pasar el site mio para que vean el menu xml en cuestion, el mismo se encuentra en la seccion portfolio clickeando en cualquiera de ellos.

http://www.lucasmonje.com/

espero que les guste, muchas gracias.