Lee las referencias de las funciones que te han dado y razona un poco. Las soluciones se te han dado, sólo te falta pensar en como debes usarlo:
http://es.php.net/manual/es/function.time.php http://es.php.net/manual/es/function.date.php
Además, los chicos del PHP tienen el manual muy currado y al lado de la referencia de la función tienes una lista con todas las demás relacionadas con el tema que en otras ocasiones te pueden ayudar.