validar formulario despues del envio

[turbex]

Holas a todos,

tengo una pequeña duda, cual es la mejor forma para validar formularios despues de ser enviados por POST...

osea... hay gente que usa validacion con javascript... todo bien hasta ahi... pero a veces hay que validar un registro por ejemplo donde el nombre de usuario no haya sido tomado antes... o el email no este registrado y cosas asi...
entonces para ese caso por lo general la validacion se hace despues de enviado el POST... ahora bien... cuando el envio no pasa la validacion... se tiende a regresar al formulario... y los campos aparecen llenos con la info que lleno el usuario.... cual es la mejor forma de hacer esto... ??

teniendo en cuenta además que se usan dos archivos distintos... uno con el formulario y otro que procesa este formulario....

como se podría hacer???
guardando todo en una sesion... regresar al form y sacar la data de la sesion y restaurar el formulario... o q método es mejor... cual usan ustedes??
saludos!!!!!!!!