problema con la consulta

[gusiluzito]

Buenos días, estoy intentando hacer una consulta para llevar la cuenta de los mensajes que envían los usuarios a un buzón.
Tengo tres tablas, usuarios(id, codigo, nombre, apellidos ), buzon( id, codigo, nombre) y enviado(id_usuario, id_buzon)

Al aplicación, nada mas comenzar, dependiendo del usuario se le muestra la lista de buzones a los que pueden enviar un mensaje, pero cuando se envíe el mensaje quiero que ese buzón no vuelva a aparecer para ese usuario

el codigo del usuario y el codigo del buzon los uso para saber a que buzon el usuario envía el mensaje, solo se puede enviar un único mensaje al buzón. Mi problema es que no se como hacer para relacionar con mysql la tabla enviado para que cuando se listen los buzones aparezcan solo a los que el usuario no ha enviado ningun mensaje.

Acepto cualquier sugerencias, modificacion de tablas, etc.

Muchas gracias.