Ayuda para saber si este tipo de memoria es compatible con mi pc

[nwobestmember]

Buenas, no se mucho acerca de computadoras y yo quiero aumentar la memoria de mi pc pero quisieran que me ayudaran a saber si la que quiero comprar va a ser compatible o no.
Los datos generales de mi pc son: Intel Pentium 4 de 3.00 GHz. El tipo de memoria que usa actualmente es:
Memoria del Sistema 512 MB (PC2700 DDR SDRAM) y en el everest me sale que estos son los tipos de memoria soportadas:
Tipos de memoria soportadas DDR-266 SDRAM, DDR-333 SDRAM, DDR-400 SDRAM

Ahora bien, estas son las opciones de memoria RAM que yo quiero comprar, la primera es una DDR de 1.0GB 400MHZ PC3200, y la segunda opcion seria una DDR/3200 512MB 400MHZ
No se cual de las dos es compatible con mi PC y cual me recomiendan comprar ya que estaba leyendo que hay que tomar en cuanta tambien la frecuencia de MHZ para que no se queme la memoria de menor valor. Gracias por su ayuda
Aqui les dejo el link del reporte del everest con la info de la tarjeta madre
http://www.megaupload.com/?d=IX5YL84B