que incremente en uno el valor cada vez que envie el formulario (foreach)

[rogertm]

Buenos dias por la mañana... les dire que no he avanzado en casi nada... creo, pero mejor les explico para que quiero esto.

Tengo un formulario y quiero que al primer envio me haga un INSERT y si se envia por segunda vez o mas que haga un UPDATE. Es un boton para ir guardando la noticia a medida que la voy escribiendo ya despues tendria otro para publicarla, el codigo que tengo ahora es este:

Código php:

<?php
if(isset($_POST['enviar'])){
    $contar = array($_POST['contar']);
 
    $i = 0;
 
    $sentencia = "INSERT";
 
    for ($i > 1; ;){
        $sentencia = "UPDATE";
        break;
        $i++;
    }
}
 
echo $sentencia; // siempre imprime UPDATE
?>
 
<form action="<?php $_SERVER['PHP_SELF'] ?>" method="post">
    <input type="text" name="contar" value="<?php echo $i; ?>" />
    <input type="submit" name="enviar" value="enviar" />
</form>
<p><a href="<?php $_SERVER['PHP_SELF'] ?>">refrescar</a></p>
 

lo que quiero es que la primera vez que envie el formulario $sentencia imprima INSERT y a partir de la segunda vez UPDATE

gracias mil