Aumentar posiciones en google

[alexgbike]

En los últimos días he remodelado el blog, cambiándole la plantilla y algunas keywords, y por ejemplo ayer alcanzé las 250 visitas, cosa que no había alcanzado en un mes. Cuantas keywords me recomendais que utilize?¿
Y por ejemplo:si quiero posionarme con la palabra ajedrez y defensas de ajedrez; en las keywords tengo que poner ajedrez, defensas de ajedrez o solamente ajedrez, defensas ?¿
Sabrías decirme cuantas visitas tendría de aquí a 6 meses si la cosa sigue así ?¿
Ahora mismo estoy haciendo muchos intercambios de enlaces, porque veo que la mayoría de las visitas me llegan de google.
Ahora mismo tengo pagerank 0. Sabeis cuando van a actualizarlo de nuevo?¿

Saludos y gracias por vuestras respuestas