2 dudas: barras de ancho máximo y maquetación

[Mikmoro]

Bueno, ya sabes mi opinión: hay que buscar la solución adecuada con arreglo a lo que quieres conseguir.
En tu caso: quieres una caja con ancho fijo y alto variable, con esquinas redondeadas y sombra. En tu caso yo lo que haría es:
- hacer una imagen de una caja con el ancho y pequeña de alta, para colocarla como fondo de la parte superior e inferior (la misma imagen en top y bottom respectivamente.
- una imagen del ancho y 4px de alto, para repetirla en "y", con el fondo que vaya a dar a la caja.

Cada cosa tiene varias soluciones creo. En este caso, creo que esa es la que yo aplicaría. Podría hacerse con una sola imagen, pero si el contenido va a crecer mucho, tendría que ser una imagen demasiado grande.