Evitar el reenvio de datos al actualizar

[Snd234]

Hola, hace un tiempo publique una duda similar a esta, y las opiniones me sirvieron para solucionar el problema.

En ese tema, mi pregunta era como evitar que al enviar un formulario de una pagina X a una pagina Y, solo se pudiera procesar la informacion una sola vez en la pagina Y. Cosa que si al actualizar esa pagina (F5) avisara que la operación ya se realizo o simplemente redireccionara a la anterior.

La solución fue que los datos lo enviara a la misma pagina X y allí validara los datos, y luego guardar los datos en la variables de sesion y redireccionar a la pagina Y. Entonces alli verificaria si los datos existen o no, y luego borraria esa informacion de la sesion, cosa que si actualizaba esa pagina, los datos ya no existiran.

Ahora mi pregunta es algo parecida. Como puedo hacer para que al enviar un formulario de una pagina X a otra X (a si misma), no se pueda realizar la operacion mas de 1 vez cuando se actualiza (F5) ???