Hola:
Sobre el type, no hay mucho que decir, te recomiendo que te informes en la wikipedia, pero simplificando, se trata de un texto que identifica el tipo de fichero, igual que las imágenes pueden ser image/gif, image/jpeg, etc... el más corriente es text/plain... y de los frames, puedes verlo en mi página de caricaturas (sucaricatura.com), donde hay una parte con el menú, y la música está en un frame aparte para poder quitar esa música, basta con enlazar con una página en blanco, el mismo truco para poner y quitar música del ejemplo que puse antes.
Saludos
