Pero si no ha pasado ni 4 horas desde el primer mensaje, y además es domingo 
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"Eficiencia" es un término muuuuuy relativo. Y es que hay varios lados desde donde se puede ver. Te refieres a la carga del servidor? A la legibilidad del código? Al resultado final? Tiempo de ejecución?. Por otro lado hay miles de cosas más a considerar, como por ejemplo el contexto en el que se ejecutará esa función. Si vas a ejecutarla un par de veces, tiene sentido "pensar" mucho en ello?
Yo te diría que es más
práctico hacerlo con expresiones regulares. Por qué? Simplemente porque me facilita la lectura del código y su modificación posterior. Pero eso es para mí.
Todos los procesos exigen, y la demanda de recursos de determinado proceso nunca es constante. Tu código es eficiente cuando tú decides que lo es.
