Buscar una subcadena dentro de una cadena teniendo dos palabras delimitadoras

[dokoto]

Hola, tengo el siguiente codigo de ejemplo metido dentro de una variable

Código:

 <table class="tborder" cellpadding="6" cellspacing="1" border="0" >
<tr>
	<td class="alt1" width="100%">
		
			<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0">
			<tr valign="bottom">
				<td><a href="#" onclick="history.back(1); return false;"><img src="hññp ://static.forosdelweb.com/images/misc/navbits_start.gif" alt="Retroceder" border="0" /></a></td>
				<td>&nbsp;</td>
				<td width="100%"><span class="navbar"><a href=",,,.forosdel,web.com/" accesskey="1">Foros del Web</a></span> 
	<span class="navbar">&gt; <a href="f39/">Programación para sitios web</a></span>


	<span class="navbar">&gt; <a href="f18/">PHP</a></span>

</td>
			</tr>
			<tr>
				<td class="navbar" style="font-size:10pt; padding-top:1px" colspan="3"><a rel="nofollow" href="/newthread.php?do=newthread&amp;f=18"><img class="inlineimg" src="h,p://static.for,osde,lweb.com/images/misc/navbits_finallink_ltr.gif" alt="Actualizar esta p,ágina" border="0" /></a> <strong>
	Crear Nuevo Tema</strong></td></tr></table> 

tengo forma de tomar la parte de esta cadena que se encuentra entre

Código HTML:

<table class="tborder" cellpadding="6" cellspacing="1" border="0" > 

y

Código HTML:

Crear Nuevo Tema</strong></td></tr></table> 

entendiendo que esas etiquetas nunca varian y que lo que hay entre ellas si que cambia.

muchas gracias y saludos