Si ya tienes tus rss feeds y usas my.yahoo.com o my msn o my google news, es decir si tienes una pagina personal en cualquiera de estos servicios de email/news; agrega tu rss feed a tu my.yahoo.com como agregas los feeds de wsj.com o de cualquier otro periodico o revista que leas por medio de un rss.
Cuando lo agregas a tu my.yahoo.com yahoo e ingresas constantemente yahoo y los otros bucadores saben que estas queriendo ver las ultimas noticias de esos rss feeds, actualizan el contenido de tu my.yahoo.com primero visitando cada web de cada rss, lo que es un ping porque con eso haces que el buscador visite la pagina para revisar/buscar/actualizar contenido.
Es la manera mas facil de solicitar el ping. Eso si, tienes que realmente visitar tu my.yahoo.com o el que sea que uses para que sea actualize con los feeds mas recientes. Aqui ves una imagen de mi my.yahoo.com con varios rss que yo sigo incluyendo foros del web.
Haz click en boton derecho, ver imagen, y luego zoom para que lo veas mas claro
Como puedes ver en forosdelweb.com a la derecha aparecen los ultimos posts de la seccion de posicionamiento y puedes ver que esta actualizado con los posts de hoy 24 de marzo.
Suerte