el proceso de insertar un video flash es igual que insertear una animacion flash, ahora a que te refieres coon video? Video Flash, es contenido video mas controles de reproduccion y buffer. Pues al ser este un archivo pesado, nescesita interacitivdad con el server para que carge cierta parte del archivo antes de reproducirse.
Ahora si es solo una animacion, es mas fecil pues solo se reproduce, y en casos especificos creas bucle´s.
En cualquiera de los 2 casos, los tags q se utilizan son los mismos, ya que, si fuera un video, supuestamente estaria ya trabajado para reproducirse.
Cita: <object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,29,0" width="32" height="32">
<param name="movie" value="archivo.swf" />
<param name="quality" value="high" />
<embed src="archivo.swf" quality="high" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" width="32" height="32"></embed>
</object>
ahora si no entiendes ni papas de lo que el script se refiere, solo debes, donde dice archivo.swf, la ruta de tu archivo(swf ó flv) width y height depende del tamano de tu animacion.